Tidak semua orang selalu dalam suasana hati yang baik setiap hari. Suasana hati yang tidak menyenangkan atau yang biasa dikenal dengan bad mood ini dapat membuat seseorang menjadi malas untuk beraktivitas dan merugikan diri sendiri. Bad mood ini biasanya bisa diatasi dengan hal yang menyenangkan atau mood booster, seperti mengonsumsi es krim atau makanan enak lainnya.

Lantas apakah es krim bisa mengembalikan mood menjadi normal? Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, tentunya Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa itu mood booster seperti ulasan di bawah ini.

Apa itu mood booster?

Mood booster terdiri dari dua kata bahasa inggris yaitu mood yang berarti mood atau perasaan sedangkan booster berarti booster atau pendorong. Jika digabungkan bersama, mood booster adalah sesuatu yang dapat membuat Anda kembali merasa ringan, bahagia, dan bersemangat setelah melalui kejadian yang tidak menyenangkan.

Jadi, jika Anda merasa sedang tidak mood, mood booster ini bisa menjadi sesuatu yang membuat Anda merasa bersemangat dan bersemangat kembali.

Misalnya, saat Anda baru sampai di kantor, Anda langsung dimarahi atasan karena pekerjaan yang belum selesai. Tentu saja, hal ini bisa membuat Anda bad mood dan tidak bersemangat hingga pulang kerja nanti. Atau bahkan mood Anda mungkin tetap buruk hingga keesokan harinya. Tentu hal tersebut sangat mengganggu Anda bukan?

Baca Juga:Mengungkap 14 Khasiat Luar Biasa Bawang Bombay untuk Kesehatan Tubuhmu

Namun, di tengah hari kerja Anda mendapatkan es krim cokelat dan rekan kerja Anda. Seketika suasana hati Anda yang semula buruk karena dimarahi atasan, mulai terangkat dan ceria kembali karena mendapat es krim cokelat dari teman Anda.

Jadi yang mana yang bisa disebut sebagai mood booster? Es krim cokelat atau dikirim teman? Bisa keduanya atau salah satunya. Kejutan baik yang tak terduga, makanan atau hal-hal favorit Anda saat suasana hati Anda sedang buruk bisa menjadi suasana hati terbaik Anda. Dengan begitu, mood Anda bisa segera membaik dan Anda bisa melanjutkan aktivitas.

Es krim coklat bisa mengembalikan mood

Mengkonsumsi makanan enak sering dijadikan sebagai mood booster bagi orang yang sedang bad mood. Untuk membantu mengangkat mood Anda, Anda bisa mengonsumsi es krim cokelat, buah-buahan, dan sayuran.

Kenapa es krim coklat? Karena kandungan cokelat pada es krim dapat membantu tubuh melepaskan serotonin dan endorfin. Kedua hormon ini dapat mengurangi stres dan kecemasan serta membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Selain itu, es krim sendiri mengandung protein asam amino yang berperan dalam pengaturan suasana hati dan dapat meningkatkan kadar tirosin di otak. tirosin adalah neurotransmiter Salah satu hal yang dapat membantu meningkatkan hormon kebahagiaan adalah dopamin.

Susu juga merupakan salah satu bahan untuk membuat es krim, susu mengandung asam amino triptofan yang dapat merangsang produksi serotonin dan dapat menenangkan suasana hati.

Ketika kadar serotonin dalam tubuh diproduksi dengan baik, Anda bisa lebih rileks, tidur nyenyak dan terhindar dari stres. Kandungan berbagai jenis nutrisi pada es krim juga dikatakan mampu membantu tubuh tetap mendapatkan asupan untuk peningkatan energi. Jadi, mengkonsumsi es krim juga dapat mendukung fungsi otak dan menjaga kestabilan mental.

Selain itu, mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dapat menyehatkan tubuh dan pikiran Anda. Pasalnya, ada salah satu penelitian terbaru terhadap 3.500 orang yang dipublikasikan di jurnal psikiatri Inggris menunjukkan bahwa orang yang makan sayur cenderung tidak mengalami depresi. Ini berlaku lebih dari orang yang suka makan makanan manis dan gorengan.

Jadi jawaban apakah es krim bisa mengembalikan mood tentu saja bisa. Anda dapat menjadikan es krim sebagai suasana hati terbaik Anda, yang dapat membantu mengembalikan suasana hati Anda yang baik menjadi normal.

Masih bingung cara memilih es krim dan tidak sempat membeli es krim untuk mengembalikan mood? Tak perlu khawatir karena Anda bisa mendapatkan es krim dengan memesannya dari aplikasi Astro. Astro berkolaborasi dengan Latteria menghadirkan pilihan es krim gelato dengan pilihan rasa:

Soal rasa tidak perlu diragukan lagi, karena pasti rasanya sangat enak dan nikmat, sehingga bisa membantu Anda cepat memulihkan semangat. Jadi tunggu apalagi, Anda bisa download aplikasi Astro dari App Store atau Play Store sekarang juga, dan pesanan Anda bisa sampai dalam hitungan menit.

Tingkatkan mood kamu dengan produk es krim gelato terbaru dari Latteria x Astro Goods! Bagi mereka yang ingin membeli produk; Anda dapat mengklik spanduk di bawah ini!

Referensi:

5 Mood Booster yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menghilangkan Bad Mood

Sumber gambar: Shutterstock