Berikut ini adalah 5 manfaat minum kopi hitam di pagi hari yang harus diketahui oleh pecinta kopi.
Tak disangka, ternyata ada 5 manfaat minum kopi hitam di pagi hari yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Nah buat yang penasaran yuk, berikut 5 manfaat minum kopi hitam di pagi hari yang harus kamu ketahui.
Pengumuman. Gesek ke bawah untuk melanjutkan
1. Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson
Manfaat pertama minum kopi hitam di pagi hari adalah dapat mencegah timbulnya alzheimer dan parkinson.
Sebab, menurut beberapa penelitian, orang yang minum kopi hitam di pagi hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Jadi sebenarnya orang tahu bahwa minum kopi di pagi hari boleh saja, asalkan kopi hitam tidak mengandung gula.
2. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat kedua dari minum kopi hitam di pagi hari adalah dapat meningkatkan fungsi otak.
Karena kopi mengandung kafein yang dapat diserap langsung ke aliran darah dan dialirkan ke otak.
Sehingga efeknya dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan fokus, lebih waspada dan meningkatkan daya ingat.
3. Mencegah Depresi
Manfaat minum kopi hitam di pagi hari selanjutnya adalah dapat mencegah depresi.
Menurut sebuah studi Harvard yang menyatakan bahwa wanita yang minum 4 kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena depresi.
Selain itu, menurut beberapa penelitian, juga orang yang sering minum kopi cenderung tidak melakukan bunuh diri.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Manfaat minum kopi hitam di pagi hari setelahnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan hati.
Banyak penyakit yang sering menyerang hati, seperti perlemakan hati dan hepatitis.
Namun menurut penelitian, orang yang rajin minum kopi minimal 4 kali sehari bisa mencegah sirosis.
5. Meningkatkan energi
Manfaat minum kopi hitam di pagi hari yang terakhir adalah dapat meningkatkan energi tubuh hingga 12%.
Pasalnya kafein dalam kopi dapat meningkatkan adrenalin sehingga tubuh memiliki bahan bakar ekstra untuk beraktivitas.
Oleh karena itu, bagi yang akan berolahraga disarankan untuk meminum kopi hitam 30 menit sebelumnya.
Itulah 5 manfaat minum kopi hitam di pagi hari yang harus Anda ketahui.
