Simak, berikut 10 manfaat durian untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui pecinta durian.
Durian merupakan buah yang sangat populer di Asia Tenggara, khususnya di Indonesia.
Meski aroma durian yang menyengat tidak disukai semua orang, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting.
Berikut 10 manfaat durian bagi kesehatan:
1. Mengandung vitamin C yang tinggi
Durian mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Pengumuman. Gesek ke bawah untuk melanjutkan
2. Kaya akan potasium
Durian juga mengandung potasium dalam jumlah yang cukup banyak, yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Mengandung serat
Durian mengandung banyak serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Kaya antioksidan
Durian mengandung beberapa jenis antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mencegah penyakit degeneratif.
5. Mengandung zat besi
Durian mengandung banyak zat besi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan darah dan mencegah anemia.
6. Mengandung vitamin B
Durian juga mengandung beberapa jenis vitamin B, termasuk folat dan niasin, yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan energi.
7. Mengandung magnesium
Durian mengandung banyak magnesium, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
8. Mengandung zat besi
Durian mengandung banyak zat besi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan darah dan mencegah anemia.
9. Mengandung protein
Durian mengandung banyak protein, yang dapat membantu menjaga kesehatan otot dan meningkatkan pertumbuhan.
10. Mengandung lemak sehat
Durian mengandung cukup banyak lemak sehat, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Tapi ingat, bungDurian rusa memiliki kadar gula yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan gula darah.
Selain itu, durian juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, hindari konsumsi durian dalam jumlah berlebihan.
