Kencing Anda dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang kesehatan Anda.
Anda adalah mesin pembuat urin
Tubuh memproduksi antara dua dan dua setengah liter urin setiap hari. Tapi itu tidak berarti Anda harus minum banyak air untuk mengimbanginya. “Itu tidak hanya datang dari apa yang Anda minum, itu juga berasal dari apa yang Anda makan. Buah-buahan dan sayuran tinggi air juga berkontribusi,” kata Dr. Kaplan. Lihat makanan yang paling menghidrasi yang bisa Anda makan .
Kencing adalah detoks alami
Kencing mungkin merupakan detoks paling sehat di pasaran. Urine dibuat oleh ginjal (sistem penyaringan alami tubuh) dan membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah lain yang seharusnya tetap ada dalam darah Anda. “Kencing bisa menghilangkan racun di tubuhmu. Ini sangat alami dan sangat penting,” kata Dr. Kaplan.
“Pee malu” itu nyata
Pikirkan dua kali sebelum mengolok-olok teman “pee malu” Anda. Paruresis adalah gangguan kecemasan sosial (juga dikenal sebagai Shy Bladder Syndrome) yang mempengaruhi sekitar 20 juta orang di AS dan berarti penderita takut menggunakan kamar mandi dengan orang lain di dekatnya. Kabar baiknya: kemungkinan dapat diobati dengan terapi perilaku jika fobia kencing Anda di depan umum sangat mengganggu. Inilah yang akan dikatakan kandung kemih Anda jika bisa.
Itu bisa membuatmu pingsan
Jika Anda pernah duduk di toilet dan kemudian tiba-tiba terbangun di lantai di sampingnya, Anda mungkin mengalami sinkop mikturisi, suatu kondisi yang menyebabkan penderita pingsan saat atau segera setelah buang air kecil. Dokter masih belum mengetahui penyebab pastinya tetapi mereka tahu itu karena penurunan tekanan darah yang parah, kemungkinan terkait dengan pembukaan pembuluh darah yang terjadi selama pengosongan kandung kemih yang penuh secara cepat, menurut Mayo Clinic. Sinkop mikturisi paling sering terjadi pada pria yang lebih tua, biasanya terjadi pada malam hari setelah tidur nyenyak, dan mungkin juga dipengaruhi oleh alkohol, kelaparan, kelelahan, dehidrasi, atau penggunaan alpha blocker untuk meningkatkan buang air kecil pada pria dengan masalah prostat. Waspadai tanda – tanda ini bahwa Anda akan pingsan .
Anda bisa buang air kecil terlalu banyak
“Kencing setiap jam tidak normal kecuali Anda minum banyak air atau mengonsumsi diuretik seperti kopi atau alkohol,” kata Dr. Kaplan. Meskipun kencing berlebihan tidak berbahaya, itu bisa menandakan masalah lain yang menyebabkannya, seperti diabetes, kandung kemih yang terlalu aktif, infeksi, masalah prostat, atau bahkan masalah jantung. Inilah mengapa Anda harus berhenti buang air kecil untuk berjaga-jaga.
Beberapa orang tidak bisa buang air kecil sama sekali
Percaya atau tidak, orang dengan kondisi yang di sebut retensi urin akut tidak bisa buang air kecil sama sekali, meskipun kandung kemih mereka terisi penuh; biasanya disertai rasa sakit dan sangat berbahaya sehingga memerlukan perhatian medis segera.
Jangan terlalu khawatir soal baunya
…kecuali jika baunya amis, dalam hal ini Anda mungkin mengalami infeksi. Jika tidak, makanan seperti asparagus, kari, dan cabai bisa memberikan aroma kencing, serta makanan yang mengandung nitrat atau pengawet lainnya. Dehidrasi juga bisa menghasilkan urin yang bau karena sangat pekat. Inilah mengapa asparagus membuat kencing Anda berbau tidak sedap .
Anda bisa buang air kecil dengan cara yang salah
“Beberapa orang stres atau mengepalkan pantat mereka tanpa menyadarinya, yang dapat menyebabkan pola buang air kecil yang berbeda dan bahkan rasa sakit,” kata Dr. Kaplan. Teknik terbaik adalah bersantai dan membiarkannya mengalir.
Itu bisa terlihat seperti pelangi
Warna urin normal berkisar dari kuning pucat (ini berarti Anda cukup terhidrasi) hingga kuning tua (ini mungkin menandakan Anda mengalami dehidrasi. Tetapi pigmen dan senyawa dari makanan dan obat-obatan juga dapat membuat urin Anda berwarna tidak biasa. Bit, beri, dan beberapa obat dapat mengubah urin Anda menjadi merah cerah, sementara beberapa obat bebas dan obat resep dapat mengubahnya menjadi kuning dan bahkan biru kehijauan.
Urine merah tua atau coklat umum terjadi pada orang dengan kelainan sel darah merah yang di turunkan. Urin berwarna oranye, terutama jika Anda juga memiliki tinja pucat dan kulit atau mata kuning, bisa menjadi tanda bahwa hati Anda tidak berfungsi. Dan urin berdarah tidak pernah normal kecuali Anda sedang menstruasi; itu bisa berarti Anda memiliki infeksi, batu ginjal, dan kanker kasus yang paling serius.
Perhatikan urin berbusa
Jika kencing Anda terlihat berbusa, itu bisa berarti aliran Anda kuat dan cepat. Tetapi jika terus berlanjut, ini bisa menjadi tanda peningkatan kadar protein dalam urin, yang bisa mengindikasikan masalah ginjal yang serius dan Anda harus menemui dokter. Bacalah alasan medis mengapa Anda harus buang air kecil setiap saat .
©The Healthy
