Siapa yang tidak suka makanan penutup ini, es krim. Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukai es krim.
Es krim dipercaya bikin gemuk, tapi ternyata es krim justru bisa bikin berat badan turun! Ini sangat bagus, untuk masuk dalam menu anda yang sedang diet.
Selain itu, es krim juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa manfaat es krim? Mari dengarkan.
1. Mengurangi peradangan
Faringitis Streptokokus merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat menyiksa dan mengganggu aktivitas Anda. Selain itu, sakit tenggorokan pasti sangat mengganggu nafsu makan.
Sebagai alternatif lain untuk menghindari obat sakit tenggorokan, yang justru bisa membuat Anda mengantuk. Anda bisa makan es krim.
Kandungan susu pada es krim dapat membantu meredakan nyeri dan dapat memberikan asupan kalori sementara bagi tubuh saat tidak mau makan karena nyeri saat menelan.
2. Menguatkan tulang dan gigi
Es krim tinggi kalsium dan nutrisi. Selain itu es krim juga kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Selain bermanfaat untuk tulang dan gigi, kandungan es krim juga bisa mencegah osteoporosis jika dikonsumsi dengan benar.
3. Penambah Energi
Es krim juga merupakan sumber energi yang besar, lho! Es krim mengandung nilai gizi yang tinggi seperti lemak, protein dan karbohidrat.
Oleh karena itu, es krim merupakan sumber energi tambahan untuk menunjang aktivitas Anda.
Banyak orang yang beranggapan bahwa makan es krim dapat membuat badan gemuk, namun sebaliknya, makan es krim dengan cara yang sehat dapat menurunkan berat badan.
Bagaimana ini bisa terjadi? Karena mengkonsumsi sesuatu yang dingin dapat membuat tubuh menjadi naik, sehingga lemak dan kalori tubuh dapat terbakar dengan sendirinya.
Sebagai? Apakah benar-benar cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet?
5. Asupan vitamin yang cukup
Es krim juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Vitamin yang terkandung dalam es krim adalah vitamin A, vitamin D, vitamin K dan vitamin B12.
Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata sedangkan Vitamin D bermanfaat untuk menyerap semua kalsium dan nutrisi untuk didistribusikan ke tubuh Anda.
Vitamin K dan vitamin B12 memiliki fungsi memperlancar peredaran darah dan mengasah daya ingat.
6. Meredakan flu
Saat sedang flu, biasanya Anda menghindari es krim dan minuman dingin lainnya. Padahal es krim dan minuman dingin tidak ada hubungannya dengan flu yang Anda derita.
Tubuh Anda terserang flu karena virus atau bakteri, ketika sistem kekebalan tubuh Anda berada pada titik terendah, maka Anda sangat rentan terhadap berbagai penyakit termasuk flu.
Makan es krim benar-benar dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Es krim memiliki zat laktoferin yang berfungsi sebagai antivirus untuk melawan beberapa virus, termasuk virus influenza.
Pengumuman. Gesek ke bawah untuk melanjutkan
Es krim juga aman dikonsumsi saat sedang flu. Tapi tetap harus minum obat jika tidak kunjung membaik.
Es krim memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita, namun konsumsilah es krim secukupnya!
