Apakah Anda mencari alternatif buah rendah gula? Buah rendah gula bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko diabetes. Selain itu, buah rendah gula juga bisa enak dan segar. Buah-buahan di bawah ini juga tidak hanya perlu Anda makan langsung, tetapi juga dibuat menjadi jus, salad buah atau bahkan sup buah. Yuk, simak beberapa rekomendasi buah rendah gula yang patut Anda coba:
Baca Juga : 5 Jenis Buah untuk Membentuk Otot
8 rekomendasi buah rendah gula yang enak dan sehat
1. Apel
Apel adalah buah rendah gula yang sangat populer. Buah ini kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan. Menurut penelitian, mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu, apel juga berasa manis dan segar.
2. Pir
Pir adalah buah lain yang rendah gula dan memiliki rasa manis dan renyah. Buah pir mengandung serat, vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi buah pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Jeruk
Jeruk merupakan buah dengan kandungan gula rendah dan sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah ini juga mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Jeruk memiliki rasa yang segar dan asam, cocok dinikmati sebagai jus atau camilan sehat.
4. Kiwi
Kiwi merupakan buah dengan kandungan gula yang rendah dan sangat kaya nutrisi. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin K, potasium dan serat. Konsumsi buah kiwi secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kiwi juga terasa manis dan segar.
Baca Juga : Daftar Buah Ramah Lambung yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
5. Nanas
Nanas adalah buah rendah gula dan sangat segar. Buah ini kaya akan vitamin C, mangan, dan bromelain. Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko peradangan.
6. Tanggal
Kurma rendah gula dan sangat tinggi serat, vitamin B6 dan potasium. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kurma juga rasanya manis dan enak.
7. Anggur
Anggur adalah buah rendah gula yang kaya akan antioksidan dan resveratrol. Konsumsi anggur secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anggur juga rasanya manis dan enak.
8. Pepaya
Pepaya adalah buah rendah gula, kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim papain. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pepaya juga rasanya manis dan segar.
Baca juga: 8 buah yang baik untuk otak
Itu tadi beberapa rekomendasi buah rendah gula yang bisa Anda coba. Dengan banyaknya pilihan buah rendah gula yang tersedia, Anda dapat dengan mudah menemukan buah yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda. Namun, menemukan buah dengan kualitas terbaik bisa menjadi tantangan.
Untuk itu, Anda bisa memanfaatkan aplikasi Astro untuk memudahkan pembelian buah-buahan Anda. Dengan aplikasi Astro, Anda dapat dengan cepat dan mudah memilih berbagai jenis buah yang Anda suka, serta memilih waktu pengiriman buah kapan pun Anda mau. Dengan Astro, Anda bisa mendapatkan buah segar berkualitas tanpa harus repot pergi ke pasar.
Jangan ragu untuk mencoba aplikasi Astro dan nikmati kemudahan membeli buah secara online. Selamat berbelanja di Astro dan jaga kesehatan!
Referensi:
11 buah rendah gula terbaik
Delapan buah rendah gula
Sumber gambar: Shutterstock
