Mau punya kulit glowing dan sehat alami? Jangan khawatir, ada banyak buah yang bisa membantu mencerahkan kulit dengan cara yang aman dan sehat. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa buah yang dapat membantu mencerahkan kulit Anda dan bagaimana Anda bisa memakannya untuk mendapatkan hasil maksimal.
Baca juga: Jenis buah yang bagus untuk masker wajah menurut jenis kulit
9 buah yang tepat untuk Anda konsumsi jika ingin kulit glowing
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah paling populer untuk membantu mencerahkan kulit. Buah ini kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Terlebih lagi, vitamin C juga dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.
2. Kiwi
Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan E, serta antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, kiwi juga mengandung asam folat dan potasium yang baik untuk kesehatan kulit.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga elastisitas kulit, sedangkan vitamin E dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.
4. Stroberi
Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan sehat.
Baca Juga: Mencegah Jerawat Dan Kusam Ini Tips Kulit Sehat Dengan Buah
5. Nanas
Nanas merupakan buah yang kaya akan enzim bromelain, yang dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak. Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
6. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam apel dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan serat dalam apel dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda dari dalam.
7. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, enzim papain pada pepaya dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak dan membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.
8. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan, yang sangat bagus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Selain itu blueberry juga mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan kulit.
9. Mangga
Mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin C dan antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.
Baca Juga: 10 Makanan Sehat Agar Kulit Tetap Awet Muda
Semua buah yang disebutkan di atas memiliki manfaat kesehatan kulit yang baik dan dapat membantu membuat kulit Anda lebih cerah dan sehat. Selain mengonsumsi buah-buahan tersebut, pastikan Anda menjaga pola makan yang sehat dan banyak mengonsumsi air putih setiap hari. Ingatlah selalu, kesehatan kulit Anda juga bergantung pada apa yang Anda konsumsi dan bagaimana Anda merawatnya.
Setelah mengetahui manfaat buah-buahan untuk kulit, pastikan Anda selalu mengonsumsi buah-buahan tersebut secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat. Namun, terkadang sulit untuk mendapatkan buah segar setiap hari, apalagi jika Anda disibukkan dengan pekerjaan atau aktivitas lainnya. Untungnya, kini ada aplikasi Astro yang bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan sehari-hari dengan mudah dan cepat.
Dengan Astro, Anda dapat memesan kebutuhan sehari-hari seperti buah-buahan segar, sayuran, bahan makanan, dan banyak lagi dengan mudah melalui aplikasi. Anda tidak perlu lagi khawatir untuk pergi ke pasar atau supermarket, cukup pesan melalui aplikasi dan tunggu pesanan Anda sampai di depan pintu Anda.
Selain itu, dengan menggunakan Astro Anda juga dapat memilih produk berkualitas dan mendapatkan berbagai penawaran menarik yang tidak akan Anda temukan di tempat lain. Selain mudah dan cepat, pembelian melalui aplikasi Astro juga aman dan terpercaya, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan keamanan dan kualitas produk yang Anda beli.
Jadi tunggu apa lagi? Download aplikasi Astro sekarang dan nikmati kemudahan berbelanja untuk keseharian Anda dengan cepat dan mudah.
Referensi:
Makanan Pencerah Kulit – kulit sehat, kecantikan
18 Makanan Super untuk Kulit Bercahaya, Menurut Ahli Dermatologi
Sumber gambar: Shutterstock
