Apakah Anda terbiasa begadang? Tahukah Anda bahwa begadang dapat berdampak buruk bagi tubuh? Salah satu dampak buruk kesehatan yang bisa terjadi akibat begadang adalah penyebab timbulnya jerawat..
Selain itu, Anda tidak bugar saat bangun tidur, mudah lelah, gangguan ingatan bahkan risiko kematian bisa terjadi karena kurang tidur atau terlalu sering terjaga.
Tidur malam mutlak diperlukan karena saat itulah tubuh Anda akan meregenerasi jaringan dan sel. Ketika begadang, hal ini tidak akan terjadi dan akan menyebabkan jaringan dan sel tubuh mudah rusak dengan cepat. Akibatnya, Anda rentan terhadap berbagai penyakit.
Selain itu, tidak sedikit orang yang begadang bisa memicu masalah kulit, salah satunya adalah munculnya jerawat seperti yang sudah dibahas sebelumnya. Nah berikut ini adalah beberapa penyebab mengapa jerawat bisa muncul saat Anda begadang terlalu lama dan penyebab lainnya yang harus Anda ketahui.
Kurang tidur dan stres
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, begadang dapat memberikan beberapa efek negatif pada kulit wajah Anda. Bukan hanya jerawat, ada beberapa hal lain yang juga membuat kulit wajah Anda terlihat buruk. Sebelumnya mari kita bahas dulu alasan mengapa begadang bisa menyebabkan jerawat.
Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Tentu saja hal ini menyebabkan depresi dan stres. Mungkin, Anda memiliki urusan yang belum selesai dan kurang tidur karena terlalu larut dengan masalah membuat Anda depresi dan stres datang tanpa mengenal waktu.
Stres dapat meningkatkan hormon kortisol dan produksinya yang sangat tinggi dapat dengan mudah menyebabkan peradangan, terutama pada kulit. Peradangan yang biasanya merupakan efek buruk dari kurang tidur yaitu jerawat.
Maka dari itu, jangan heran jika jerawat tiba-tiba muncul di wajah Anda karena terlalu sering begadang. Nah, hormon kortisol ini merangsang peningkatan jumlah minyak pada wajah dan sifat berminyak yang berlebihan menjadi faktor munculnya jerawat yang sangat tidak nyaman.
Selain itu, ada beberapa penyebab jerawat lainnya yang harus Anda ketahui di bawah ini.
Berbagai penyebab jerawat
Setelah mencari tahu mengapa begadang menyebabkan jerawat muncul. Anda juga perlu mengetahui beberapa penyebab lain yang bisa tiba-tiba menimbulkan jerawat di kulit.
1. Menyentuh wajah dengan tangan kotor
Menyentuh kulit terutama wajah dengan tangan yang kotor merupakan kebiasaan yang sering menyebabkan munculnya jerawat. Karena kotoran dan bakteri yang ada di tangan bisa menempel di kulit wajah yang akhirnya menyumbat pori-pori. Akibatnya, kulit Anda lebih rentan berjerawat.
Selain itu, benda yang cenderung menempel di wajah seperti alat make up, smartphone bahkan keringat juga bisa menyebabkan jerawat.
2. Jangan mencuci rambut Anda
Tidak mencuci rambut secara teratur dapat menyebabkan rambut menjadi sangat kotor, terutama bagi orang yang memiliki poni tipis dan panjang. Kotoran pada rambut yang tidak sering keramas bisa menempel di wajah.
Akibatnya, kulit lebih rentan berjerawat. Bahkan, kebiasaan ini pun bisa menyebabkan kulit kepala berjerawat, yang tidak disadari banyak orang.
3. Memencet komedo
Banyak orang berpikir bahwa memencet komedo dapat mengatasi masalah ini dengan lebih mudah. Namun sayangnya, kebiasaan ini bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat karena dapat melukai kulit wajah dan menyebabkan jaringan kulit mudah robek.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus, apalagi saat kulit berjerawat, tentu dapat menimbulkan kerusakan dan noda jerawat yang sulit dihilangkan.
4. Teknik mencuci wajah yang tidak benar
Kunci untuk mencegah jerawat berjerawat adalah dengan menjaga kebersihan wajah. Beberapa dari Anda mungkin berpikir bahwa mencuci muka adalah kebiasaan yang baik, tetapi kenyataannya tidak.
Mencuci wajah terlalu sering sebenarnya membuat Anda lebih mudah berjerawat, yang mengakibatkan kulit teriritasi dan sangat sensitif. Padahal, jerawat juga bisa disebabkan oleh penggunaan produk perawatan wajah yang berlebihan.
Ini dapat menyebabkan reaksi terhadap zat dalam produk dan secara tidak sengaja membunuh semua bakteri baik. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan apakah perawatan wajah tertentu menyebabkan jerawat atau tidak.
5. Tidak kompatibel dengan produk perawatan wajah
Pemilihan produk perawatan seperti skincare, kosmetik dan produk perawatan rambut yang tidak sesuai dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo menumpuk. Selanjutnya, hal ini akan menyebabkan munculnya jerawat, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sangat berminyak.
misalnya produk hair spray yang digunakan secara kuratif untuk meninggalkan residu di daerah dahi. Bahan-bahan dalam produk ini tidak dibuat khusus untuk kulit, sehingga lebih mudah berjerawat di dahi dan sekitarnya.
Oleh karena itu, pilihlah produk perawatan wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan usahakan menggunakan produk berlabel non-comedogenic atau tidak menimbulkan komedo.
6. Makan makanan tertentu
Banyak orang mungkin sudah mengetahui bahwa ada beberapa makanan penyebab jerawat dan karenanya harus dihindari. Jenis makanan yang dapat mendukung munculnya jerawat, seperti coklat, gorengan, fast food, produk susu, makanan kaya karbohidrat dan gula.
Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah jerawat bisa disebabkan oleh konsumsi makanan di atas.
Setelah mengetahui bahwa begadang menyebabkan jerawat dan berbagai hal lain yang menyebabkan jerawat. Sebaiknya mulai sekarang Anda menghindari semua hal tersebut agar tidak muncul jerawat tiba-tiba di wajah yang membuat Anda merasa tidak percaya diri.
Dapatkan beragam pilihan skin care untuk memanjakan kulit Anda hanya di Astro. Dapatkan perawatan kulit berkualitas hanya dalam hitungan menit. Jadi, Anda tidak perlu khawatir menunggu terlalu lama! Yuk, pesan sekarang juga di aplikasi Astro!
Referensi:
Banyak penyebab jerawat, mulai dari kosmetik hingga genetika
Awas Begadang Bikin Masalah Kulit Ini
