SINYAL Stres seringkali tidak disadari oleh Anda atau orang-orang di sekitar Anda. Akibatnya, itu perlu satu tetes terakhir untuk membongkar semua stres yang telah Anda kumpulkan sampai sekarang dengan cara tertentu ledakan. Tentu saja keadaan ini tidak baik, namun sayangnya sering terjadi, terutama di dunia kerja.
Di Swiss, satu dari tiga karyawan mengalami stres di tempat kerja. Mereka yang terkena dampak sering tidak menyadari bahwa mereka terus menyusut secara fisik dan mental sampai terlambat. Ini membuatnya semakin penting untuk mengidentifikasi stres terkait pekerjaan sedini mungkin, yaitu di tempat kerja, tulis ScienceDaily.
Baca juga:
Aroma yang menenangkan, membantu mengurangi stres
Para peneliti di ETH Zurich telah mengembangkan model untuk mendeteksi seberapa stres pekerja hanya dengan mengetik dan mengklik mouse.
“Cara kita mengetik di keyboard dan menggerakkan mouse adalah indikator yang lebih baik tentang seberapa stres yang kita rasakan di lingkungan kantor daripada detak jantung kita,” jelas peneliti dan matematikawan Mara Nagelin.
Studi tersebut merekam perilaku 90 peserta studi di laboratorium yang dibagi menjadi dua kelompok. Yang satu berfungsi tanpa gangguan, dan yang lainnya sering menerima gangguan, seperti notifikasi ponsel. Setelah selesai, pekerja diwawancarai tentang seberapa stres yang mereka rasakan di tempat kerja.
Alhasil, orang yang terlalu sering menggerakan mouse dan suka menjauh adalah ciri-ciri pekerja yang stres. Selain itu, orang yang merasa stres di tempat kerja membuat lebih banyak kesalahan saat mengetik dan banyak istirahat sejenak saat mengetik.
Baca juga:
4 zodiak yang pandai mengatasi stres
“Peningkatan tingkat stres secara negatif memengaruhi kemampuan otak kita untuk memproses informasi. Ini juga memengaruhi keterampilan motorik kita,” jelas psikolog Jasmine Kerr.
Sedangkan orang yang tidak stres tidak banyak menggerakkan mouse dan selalu tepat dalam menggunakannya. Selain itu, mereka juga lebih santai, mengambil jeda yang lebih sedikit dan lebih lama saat mengetik di keyboard.
Berdasarkan aba-aba tersebut, mulailah mengenali perilaku teman-teman Anda, meskipun hanya berupa suara mengetik di keyboard dan mengklik mouse. Sehingga rekan-rekan Anda dapat terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan akibat akumulasi stres yang tidak terdeteksi. (kmp)
Baca juga:
Terapi grafik, mengurangi stres melalui goresan atau tulisan tangan
