Mungkin anda ragu untuk mengkonsumsi lemon karena rasanya yang asam, namun sebenarnya lemon mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan anda.
Lemon juga sering digunakan sebagai campuran minuman atau bahan makanan, seperti teh panas, salad, dan untuk memberikan sensasi rasa yang segar.
Merangkum dari honestdocs, alodokter dan hellosehat, berikut beberapa manfaat lemon:
1. Saluran pencernaan yang sehat
Terdapat kandungan pektin pada lemon, pektin merupakan salah satu jenis serat larut dan sangat bermanfaat dalam membantu menyehatkan saluran pencernaan dan juga membantu dalam mengatasi masalah yang terjadi pada pencernaan seperti sembelit.
Lemon mengandung serat yang membantu memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan juga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang ekstrim.
Pengumuman. Gesek ke bawah untuk melanjutkan
Nah lemon ini sangat baik untuk anda konsumsi bagi penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah.
2. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Hampir semua orang tahu bahwa lemon mengandung vitamin C.
Kandungan ini sangat baik dan juga berfungsi untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C juga dipercaya dapat membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.
3. Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Adanya sifat antibakteri yang terkandung dalam lemon dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan infeksi tenggorokan, amandel, dan sakit tenggorokan.
Jika Anda sakit tenggorokan, cobalah minum jus lemon dan berkumurlah lebih sering dengan air lemon untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Lemon juga dapat membantu mempertahankan kelembapan pada kulit, membuatnya tampak lebih segar, dan juga mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan kerutan.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C pada lemon yang mampu meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang berperan dalam menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit.
Demikian tadi beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi lemon, semoga bermanfaat.
