TEKANAN dinormalisasi sempurna dalam masyarakat modern. Kami terus-menerus dibombardir dengan gambaran tentang kesehatan yang sempurna, pola makan yang sempurna, dan tubuh yang sempurna.
Platform media sosial seperti Instagram penuh dengan olahraga gym, makanan sehat, dan foto kecantikan dalam estetika yang ‘sempurna’.
Namun, upaya untuk mencapai gaya hidup sehat yang sempurna harus dibayar mahal. Satu kekhawatiran adalah bahwa upaya ini berkontribusi pada peningkatan kompulsif dalam pola makan sehat, juga dikenal sebagai ortoreksia.
Penerimaan rumah sakit di Inggris untuk pengobatan gangguan makan telah meningkat sebesar 84% selama lima tahun terakhir. Gangguan makan ditandai dengan hubungan yang tidak sehat dengan makanan, berat badan, dan bentuk tubuh. Hubungan ini sering dikaitkan dengan kebiasaan olahraga yang disfungsional.
Orthorexia adalah fiksasi patologis dengan nutrisi yang cukup yang mengganggu kesehatan fisik dan fungsi psikososial. Komentar populer menggambarkan orthorexia sebagai mengejar diet yang sempurna.
Gangguan makan ini ditandai dengan pola makan yang kaku dan tidak fleksibel yang dipaksakan sendiri dan dikontrol dengan ketat. Orthorexia belum diakui sebagai gangguan makan klinis dalam kriteria diagnostik formal.
Namun, diagnosis tentatif bergantung pada durasi gejala seseorang, biasanya lebih dari enam bulan.
Baca juga:
Apakah ada hubungan antara gangguan makan dan rambut rontok?
Perfeksionisme dan gangguan makan
Kepribadian dapat membuat seseorang rentan terhadap gangguan makan. Ciri-ciri kepribadian menggambarkan bagaimana seseorang berpikir, merasa, berperilaku, dan berhubungan dengan orang lain.
Perfeksionisme adalah sifat kepribadian yang ditandai dengan menetapkan standar yang sangat tinggi dan menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri. Perfeksionis berjuang untuk kesempurnaan. Perfeksionisme diakui sebagai faktor risiko gangguan makan.
Perfeksionis rentan terhadap gangguan makan karena mereka menetapkan standar yang tidak realistis untuk mencapai tujuan diet dan berat badan mereka dan sangat kritis terhadap diri mereka sendiri ketika standar ini tidak terpenuhi. Perfeksionis melihat sesuatu yang kurang sempurna sebagai sebuah kegagalan.
Berjuang untuk menjadi sempurna atau mendapatkan pola makan yang sempurna bisa menjadi upaya untuk mendapatkan kendali. Di sini, rasa kendali perfeksionis mungkin dipicu oleh perasaan kurang kendali di bidang kehidupan lainnya.
Baca juga:
Bahayanya, mother almond memicu gangguan makan pada anak
perfeksionisme dan orthorexia
Bukti telah mengkonfirmasi bahwa perfeksionisme merupakan faktor kunci dalam perkembangan dan kelanjutan dari orthorexia.
“Penelitian kami baru-baru ini melihat efek ‘perfeksionisme presentasi diri’ dan ‘perfeksionisme sifat’ dalam memprediksi orthorexia dari waktu ke waktu,” tulis peneliti Verity B. Pratt dari York St. Louis. Universitas John, Inggris Raya.
Dia menjelaskan bahwa presentasi diri perfeksionis adalah kebutuhan untuk menggambarkan citra diri yang sempurna sambil menyembunyikan ketidaksempurnaan.
“Perfeksionisme alami adalah alasan mengapa pemikiran yang mendarah daging berfokus pada kebutuhan untuk menjadi sempurna,” tulisnya dalam artikel tersebut. PsikologiHari iniKamis (22/6).
“Hasil penelitian menemukan bahwa presentasi diri perfeksionis dan perfeksionisme sifat memprediksi orthorexia dari waktu ke waktu. Namun, ketika kita melihat presentasi diri perfeksionis dan perfeksionisme sifat bersama-sama, perfeksionisme sifat lebih penting,” jelas Pratt.
“Ini berarti individu yang perlu menjadi sempurna dan mengalami kritik diri yang ekstrem ketika mereka tidak sempurna lebih mungkin mengembangkan orthorexia,” katanya. Perfeksionisme, kemudian, adalah variabel kunci dalam memprediksi orthorexia dari waktu ke waktu.
Untuk menghindari peningkatan lebih lanjut dalam tingkat perfeksionisme dan orthorexia, kita harus belajar berbelas kasih dengan diri kita sendiri. Kita harus belajar melepaskan tujuan yang tidak dapat dicapai dan melihat melampaui kebutuhan akan kontrol makanan. (aru)
Baca juga:
Kerawanan pangan meningkatkan potensi gangguan makan
