Bagi yang sudah terbiasa meminum air kelapa muda, tentu ini akan membawa keberuntungan. Karena ada manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan. Selain rasanya yang menyegarkan, terdapat juga kandungan yang dapat meningkatkan elektrolit dan mineral tubuh.
Selain itu juga terdapat kandungan antioksidan yang sangat baik dalam memberikan nutrisi pada tubuh dan juga dapat membantu dalam mencegah kerusakan sel dalam tubuh. Namun, tidak hanya itu saja, ada juga manfaat lain yang baik untuk kesehatan jika Anda rutin meminum air kelapa muda.
Anda juga harus tahu bahwa air kelapa muda memiliki kandungan yang tidak perlu diragukan lagi. Orang sering mengubah air kelapa yang mudah ini menjadi minuman yang bisa menyegarkan.
Kandungan air kelapa mengandung bahan-bahan yang ada yaitu mineral, elektrolit dan vitamin. Ada juga kandungan gula alami, namun kandungan gula pada air kelapa muda tidak terlalu tinggi. Berbeda dengan minuman kemasan, jus buah dan minuman bersoda pada umumnya.
Ada juga kandungan karbohidrat rendah protein dan lemak penuh dalam air kelapa. Bahan lainnya juga mengandung kalium, natrium, energi, fosfor dan zat besi.
Air kelapa muda ini juga bisa dikatakan tinggi potasium, sehingga akan lebih baik dibandingkan dengan minuman olahraga kemasan.
Manfaat kesehatan air kelapa muda, bisa awet muda
Tidak diragukan lagi bahwa manfaat air kelapa muda sudah sangat terkenal. Adapun manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, simak yuk!
1. Bisa awet muda
Minum air kelapa muda memang bisa menambah manfaat untuk kecantikan Anda sendiri. Air kelapa memiliki manfaat dalam hal kecantikan, yaitu dapat membantu membuat kulit menjadi lebih halus dan juga dapat membuat kulit tampak lebih muda.
Karena mengandung sitokin, yaitu bahan yang dapat membuat hormon pertumbuhan bekerja. Fungsi yang ada pada air kelapa muda dapat diatur dalam hal pertumbuhan, penuaan sel dan juga perkembangan.
Selanjutnya, sitokin itu sendiri dapat membantu meningkatkan efek anti-penuaan, antitrombotik, dan antikanker. Jadi jangan heran jika minum air kelapa juga bisa membantu memperlambat penuaan.
2. Pencernaan menjadi lebih sehat
Selain itu, air kelapa muda memiliki manfaat pencernaan yang bisa lebih sehat. Secara umum, bagi penderita diare, minum air kelapa muda sangat dianjurkan.
Tak hanya itu, sebenarnya masih banyak lagi yang bisa membantu mengatasi cacingan, gangguan ginjal, gangguan pencernaan, serta sembelit dan infeksi kandung kemih.
3. Membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol
Anda juga harus tahu bahwa minum air kelapa muda juga dapat bermanfaat dalam mengatur tekanan darah dan kolesterol. Karena ada kandungan sodium yang juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi yang sudah menderita tekanan darah tinggi.
Kandungan potasium pada air kelapa muda juga cukup tinggi, yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah. Jika Anda meminum air kelapa muda secara rutin, maka dapat membantu mencegah terjadinya penggumpalan darah.
4. Membantu mencegah batu ginjal
Padahal, untuk menghindari penyakit ginjal, caranya adalah dengan minum air putih secara teratur dan benar. Namun, jika hanya air yang diminum, tentu saja tidak akan cukup.
Selain itu, sebenarnya ginjal juga membutuhkan pemicu yang tepat untuk bekerja, salah satunya dengan meminum air kelapa muda.
Anda juga harus ingat bahwa penyakit batu ginjal dapat terjadi karena kalsium, asam oksalat dan lainnya mengendap dan berubah menjadi kristal. Kemudian terbawa oleh urin.
Nah, ternyata rutin minum air kelapa juga bisa membantu mengurangi dan mencegah penyakit batu ginjal yang menakutkan itu. Karena kandungan air kelapa muda bisa mengurangi kemungkinan radikal bebas yang semakin lama bisa terbentuk, terutama pada kadar oksalat dalam urin.
Itulah beberapa manfaat air kelapa muda yang sangat baik untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Jika sebagai minuman tentunya dapat membantu menyegarkan tubuh dan memiliki kandungan elektrolit, kemudian mengandung mineral dan vitamin.
Referensi:
Selain untuk mengganti cairan tubuh, berikut 7 manfaat air kelapa lainnya.
Sumber gambar: Shutterstock
