SASARAN Mandi memang untuk membersihkan tubuh. Selain itu mandi juga berfungsi untuk menyehatkan tubuh, karena manfaat mandi sangat banyak. Namun, mandi juga memiliki urutan agar kulit sebersih mungkin dan terbebas dari gangguan kesehatan.
menurut dr. Selamat Lady Christy Pane HealthReplies.com, mandi dapat membantu menjaga imunitas kulit. Kebanyakan orang Indonesia mandi 1-2 kali sehari yaitu pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sore atau malam hari setelah seharian beraktivitas.
Setiap orang memiliki urutan mandi yang berbeda. Ada yang menyabuni badan dulu baru keramas, tapi ada juga yang keramas dulu baru keramas. Tidak ada yang salah dengan setiap urutannya, namun dengan melakukan urutan yang benar maka resiko masalah kulit bisa dikurangi.
Nah, berikut urutan mandi yang benar agar kulit lebih bersih dan kesehatan lebih terjaga.
Baca juga:
Sesuaikan suhu air
Sebelum mandi, pastikan untuk mengatur suhu air terlebih dahulu. Jika Anda sudah terbiasa dan nyaman dengan mandi air dingin, tidak apa-apa. Namun, jika ingin mandi dengan air suam-suam kuku, pastikan air yang digunakan tidak terlalu panas karena bisa menyebabkan kulit terbakar.
sampo terlebih dahulu
Menyabuni tubuh Anda terlebih dahulu dapat menyebabkan stretch mark dan jerawat di dahi dan punggung Anda. Jadi usahakan untuk mencuci rambut terlebih dahulu dan gunakan shampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala Anda. Misalnya, jika Anda memiliki masalah ketombe, pilihlah sampo yang sesuai dengan masalah ketombe.
Ikuti dengan kondisioner
Setelah membilas rambut dan kulit kepala, gunakan kondisioner. Fungsinya untuk membuat rambut lebih lembut, berkilau dan tidak kusut. Cara pemakaiannya cukup pada batang rambut, tidak perlu sampai ke akar rambut. Kemudian bilas kondisioner hingga tidak meninggalkan residu.
Baca juga:
sabun dimana-mana
Setelah keramas, Anda bisa melanjutkan urutan mandi dengan membasuh tubuh menggunakan sabun mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, hingga kaki. Jangan lupa bersihkan area belakang telinga dan sela-sela jari kaki dengan sabun.
Sikat gigi
Dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan sore hari sebelum tidur. Jika Anda mandi di pagi atau malam hari, Anda bisa melakukan proses menyikat gigi ini setelah Anda selesai menyikat gigi. Sikat seluruh permukaan gigi hingga ke ujung gigi selama dua menit.
Cuci muka
Sama seperti menyikat gigi, Anda juga tidak harus mencuci muka setiap kali mandi. Mencuci wajah cukup dilakukan dua kali sehari, setiap pagi dan sore sebelum tidur atau setelah berkeringat. Jika Anda ingin mencuci muka saat mandi, lakukan terakhir. (waf)
Baca juga:
