Cara mengurangi stress kala pandemi jadi bahasan yang menarik akhir-akhir ini. Kesehatan mental yang awalnya hanya dipandang sebelah mata kini sudah mulai mendapat awareness.
Hal ini membawa kita pada solusi dari tekanan yang akhir-akhir ini semakin beragam. Berhubungan dengan masa pandemi yang membuat semua kebiasaan baru kita harus diubah.
Selain itu, kita mau tidak mau harus menaati protokol kesehatan demi keamanan semua orang. Menjaga diri sendiri untuk orang lain menjadi kata yang benar-benar terjadi.
Tidak sedikit dari masyarakat Tanah Air merasakan banyak tekanan. Baik dari kondisi keluarga, pekerjaan dan lingkungan kala pandemi ini.
Inilah Cara Mengurangi Stress Kala Pandemi
Nah berikut ini merupakan cara untuk mengurangi rasa yang sudah tidak tertahankan. Karena semua harus mengubah kebiasaan mau tidak mau kita juga harus membiasakan diri. Hal ini tentu membuat tekanan tersendiri bagi masing-masing orang.
Mulai Sharing Informasi
Karena berita begitu banyak dan sumber juga tidak terlalu jelas. Kita sebaiknya menyaring mana yang bisa kita percaya atau tidak.
Perbanyak baca kabar baik yang akan membuat mood lebih baik. Ketika berita positif berdatangan kita bisa berpikiran lebih baik dari sebelumnya.
Memanfaatkan Waktu
Karena semua serba terbatas wajar jika kita merasa tertekan. Berpikiran tidak ada ujungnya dan kapan akan kembali seperti dahulu lagi.
Nah semua kembali kepada diri sendiri bukan? Maka coba untuk memanfaatkan waktu luang ketika berada di rumah untuk mengembangkan diri.
Mengulas kembali apa yang sudah kita kerjakan dan usahakan beberapa waktu ini. Apresiasi diri sendiri dan berterima kasih telah sejauh ini.
Merawat Tanaman
Untuk mengurangi rasa stres yang efektif adalah merawat tanaman. Tidak perlu bepergian dan berinteraksi dengan banyak orang.
Cukup di rumah lalu menikmati waktu berharga. Semua akan segera membaik, kita semua sedang bertahan dan saling melindungi dengan di rumah saja. Semoga senantiasa sehat dan bahagia!
