Di bawah ini kami sajikan 5 menu sarapan untuk diet yang dijamin sukses menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, tentunya Anda perlu melakukan diet dan olahraga secara teratur.
Tapi tahukah Anda bahwa sarapan juga sangat penting, bahkan jika Anda sedang diet?
Nah, berikut 5 menu sarapan diet yang bisa Anda coba di rumah.
1. Telur Rebus
Menu sarapan diet pertama yang paling mudah dan cepat dibuat di rumah adalah telur rebus.
Telur rebus sangat cocok untuk menu sarapan bagi mereka yang sedang diet, karena mengandung banyak vitamin yang dapat membantu membangun energi dalam tubuh.
Anda bisa memadukan telur rebus ini dengan sayuran segar, roti gandum dan kacang-kacangan.
2. Oatmeal
Menu sarapan untuk diet kedua dan juga cukup muda untuk dibuat di rumah adalah oatmeal.
Oatmeal juga sangat cocok untuk orang yang sedang diet, karena mengandung banyak protein dan serat.
Selain itu, oatmeal juga cukup rendah kalori, sehingga dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
Pengumuman. Gesek ke bawah untuk melanjutkan
3. Roti Gandum
Menu sarapan untuk diet selanjutnya adalah roti gandum, roti gandum merupakan menu sarapan yang banyak dipilih oleh orang yang sedang diet.
Karena roti gandum bisa langsung dimakan tanpa harus diolah lagi, agar lebih enak bisa ditambahkan sedikit selai.
Selain itu, dengan roti gandum Anda juga bisa membuat roti isi atau sandwich isi sayuran segar.
4. Pisang
Menu sarapan untuk diet selanjutnya juga sangat mudah dan murah yaitu pisang.
Bagi yang sedang diet, Anda bisa makan pisang untuk sarapan pagi.
Menu sarapan pisang ini bisa Anda gunakan jika tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.
5. Smoothie
Menu sarapan diet terbaru dan juga cukup mudah dibuat di rumah adalah smoothie.
Sarapan dengan smoothie sangat cocok untuk mereka yang malas makan di pagi hari.
Smoothie diet biasanya terbuat dari buah-buahan segar, sayuran segar, susu rendah lemak, dan campuran yogurt.
Kemudian kamu juga bisa menambahkan beberapa es batu agar smoothie sarapanmu lebih segar dan nikmat.
Nah itulah 5 menu sarapan untuk diet yang pasti berhasil membantu menurunkan berat badan.
